十年磨一剑 专供白癜风 二十年临床经验开拓白癜风康复之路
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不正确的生活习惯会危害到我们的健康

  

  根据一项最新的统计数据得出,世界上现在真正健康的人只有百分之五,亚健康的人约占百分之七十,而不健康或有疾病的人约占百分之二十五。也就是说,大部分人都处于亚健康状态。以下一些坏习惯可能会给健康减分。不吃早餐,不吃早餐不仅会伤害肠胃,使人感到疲倦、胃部不适和头痛,还极易产生胆结石,而且特别容易使人显得苍老;空腹跑步,空腹跑步会增加心脏和肝脏负担,而且还容易出现心率不齐,甚至导致死亡。爱好运动的朋友们参加锻炼时注意这一点很重要。

  在外奔波一整天,回家后都不愿意动,倒头就睡。睡前不刷牙洗脸这种习惯也有不利于我们的健康,每天仅仅在早晨起床后刷一次牙是错误的,正确的做法应该是饭后刷牙,并坚持睡觉前刷一次牙。如果睡前不洗脸,化妆品和污垢会刺激皮肤,堵塞腺体或毛孔,损害皮肤健康。睡眠过多,睡眠过多会加重脑睡眠中枢的负担,使各种生理代谢活动降到最低水平,人体免疫功能降低,易引起一系列疾病,特别是血液循环缓慢会造成心脏病突然发作或中风。养成良好的作息习惯对我们的身体健康非常的重要。

  有些人在洗澡的时候,习惯使劲猛搓,这种做法也不正确。人体的皮肤脱落层厚度仅为0.1毫米,是阻挡病菌和有侵害射线的天然防线,洗澡狠搓会使皮质受损,病菌和有害射线就会乘虚而入,使人易患毛囊炎甚至疖肿及败血症;生熟食品混放,有些人清晨买菜,将糕点、油条、包子等放在篮子里,同蔬菜、生肉、水产品一起带回家,这样很不卫生。因为菜篮内带有细菌、微生物,它们与蔬菜、熟食均会发生交叉感染,许多肠道传染病如肝炎、菌痢等正是由此而来;物品共用,有些家庭一家老小共用一条毛巾、一个漱口杯、一把牙刷、一个盆子,这种做法极不卫生,常会一人“红眼”,全家“红眼”,一人肝炎,全家患病;饱食,易引起记忆力下降,思维迟钝,注意力不集中,应激能力减弱。经常饱食,还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病,使人未老先衰,寿命缩短;强忍小便,有可能造成急性膀胱炎,出现尿频、尿痛、小腹胀痛等症状;伏案午睡,一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊,长此下去视力就会受到损害。白癜风患者在日常生活中更应注意上述提到的这些细节问题,有利于病情的恢复。

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