十年磨一剑 专供白癜风 二十年临床经验开拓白癜风康复之路
康复病例
媒体报道
精彩专题

您现在的位置:首页 > 白癜风 > 白癜风心理

白癜风病人该怎么平衡心理

据相关调查研究发现,白癜风患者都存在着不同程度的心理障碍,这不仅对于病情的发展与治疗,有着十分重要的意义,而且影响着正常的学习,工作和生活。那么患者如何做到心理上的平衡呢?

白癜风病人该怎么平衡心理


正确的面对现实。很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的,一旦这些期望没能实现,烦恼也就随之而来。因此,正确的面对现实,不抱幻想,也就不会自寻烦恼了。


培养自控力。对于烦恼和不愉快,承认其发生的合理性,有足够的心理承受能力和思想准备,然后冷静的想办法对付它。当然,这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼,才能遇事不慌,稳妥善待。


偶尔也要屈服。能屈能伸,能进能退,轻松自如;凡事认真,一味固执,肯定烦恼重重。其实,只要大前提不受影响,一些细枝末节上的让步、妥协,是明智的,也是一种大智若愚的姿态。


用适当的方式尽量发泄。向知心的人直率的诉说苦衷,倾吐积郁,宣泄愤懑,甚至悲痛地哭一场,这都能释放和减轻心理压力;或进行适量的运动,通过消耗体力来解决烦闷,也有助于缓解心理压力。


转移注意力。有了烦恼,尽量克制自己的情绪,并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面,这样就不至于“越想越别扭,越想越伤心”了。


暂时躲避。白癜风患者暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境。眼不见,心不烦。时过境迁,心理压力也会随之淡化或消失。

分享到: 更多

长春博润皮肤病医院是一所拥有60年历史的公立医院。医院历史悠久、科室齐全、设备先进、技术……详情>>

乘车路线:

市内乘16、61、62、117、241、278、361、362、363到五马路下往南50米.

市内乘4、111、246、264、268、304大经路站下即到

来院地址:长春市南关区大经路356号

咨询热线:043181089997

医院地址:长春市南关区大经路356号1-7层

白癜风咨询热线:043181089997

© 版权所有 Copyright 2015-2025 All Rights Reserved